Con la FFL abbiamo voluto creare la piattaforma del benessere per tutti! In FFL Fitness proponiamo una grande varietà di programmi, studiati per venire incontro ad ogni tipo di esigenza: puoi scegliere piani che prevedono salti o allenamenti a basso impatto sulle articolazioni, oppure piani che prevedono o meno attrezzi come pesi o bande elastiche. Indipendentemente dal tuo livello di partenza fisico, quindi sia che tu sia già sportiva, sia che tu parta da una condizione di inattività, riuscirai a trovare il tuo percorso. Anche le sezioni FFL Yoga ed FFL Mind propongono programmi differenti, pensati per venire incontro sia a chi si approccia a queste discipline per la prima volta, ma anche a chi ha più esperienza.

Nella FFL troverai veri e propri Programmi di Allenamento strutturati per venire incontro ad ogni esigenza, in modo che tu possa scegliere come allenarti in base al tuo stato di forma fisica. Potrai allenarti con workout che vanno ad attivare l’azione metabolica (aiutano a far perdere peso e restare in forma perché aumentano il metabolismo basale) e con allenamenti specifici per fasce muscolari, quali addominali, upper body, gambe e glutei. In più, PHA workout perfetti per contrastare cellulite e ritenzione idrica e molte altre tipologie, incluse stimolanti challenge!

Abbiamo due meravigliosi insegnanti Yoga, con una grande preparazione alle spalle, che ti guideranno nello stile che preferisci: Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga. Troverai anche un percorso sui 7 Chakra e contenuti periodicamente in aggiornamento con tante novità.

Ebook sulla Mindfulness e pratiche di meditazione guidata dalla nostra psicologa, riguardanti la gestione dello stress e dell'ansia, l'autostima, il rapporto con il cibo, la qualità del sonno.

Certamente! Potrai collegarti alla piattaforma su App o WebApp in qualsiasi momento per accedere a tutti i tuoi contenuti Fitness, Yoga, o Mind. Tutti gli allenamenti Fitness durano al massimo 30 minuti, per cui non hai scuse per non farli! Le pratiche Yoga durano in media 20-30 minuti, ma sono presenti diverse tipologie, dai 10 minuti per chi ha poco tempo, a più di un'ora per chi si vuole immergere in questa meravigliosa disciplina.